《光之書》的作者Jane Wegscheider Hyman在她的書中說道
「陽光不僅控制著決定你身體睡眠-覺醒週期的晝夜節律，、情緒、治癒能力和生產力。 “陽光對於你的警覺能力以及執行精神和身體任務的能力起著重要作用。”研究還表明，在自然光下工作的人在短短 20 分鐘後也會感受到精力的增加，他們的情緒也會發生很大的變化，甚至感覺更加善於交際、快樂和精力充沛。
在光線昏暗的工作室裡工作幾個小時可能會消耗你的創作精力。為了解決這個問題，請在戶外休息 20 分鐘以恢復活力，然後以新的心態重新投入工作。
餵養你的思想…
如何重建消極思維模式
幫助改善心理健康的 7 個最佳應用程序
2022 年音樂家賺更多錢的 8 種方式
幫助控制焦慮的 5 種整體方法
你與內心的孩子失去了聯繫
真正的創造力包括完全放棄控制。它意味著放下對失敗的恐懼、評判以及每時每刻追求完美的想法。以創作和製作音樂為生是許多人的夢想，但專業地從事音樂給以前只是為了好玩的事情帶來了極 泰國手機號碼開頭 大的壓力。回想一下那個沒有最後期限、沒有粉絲需要取悅、沒有母帶需要完善、沒有元數據需要交付的時代。想想你為了創造和享受每一秒自由地表達自己而創造了多少樂趣。
有時，身為專業藝術家的壓力可能會掩蓋內心的孩子，他們想要整夜跳舞，只是為了熱愛而寫出好音樂。但這並沒有改變！那個充滿熱情和創造力的人仍然存在，所以由你來釋放他們。放開控制並調整你開始這樣做的首要原因：享受樂趣並享受旅程。
你被困在舒適區
無論你日復一日地做什麼，都很容易感到舒服。讓我們面對現實吧，舒適圈是一個舒適的地方。誰願意讓自己遭受評判和可能的失敗？ （絕對不是我。）然而，我們都知道壓力創造鑽石。如果你發現自己缺乏創意或動力，就強迫自己去做一些讓你害怕的事情。督促自己去嘗試一些你從未嘗試過的事情。您可能會驚訝地發現它如此激勵您更頻繁地走出舒適區。
缺乏社會多元性
你周圍的人對你的生活有著巨大的影響。如果你身邊都是多元化且富有創造力的人，你會遇到更多元化和富有創造力的想法。就像陷入例行公事一樣，花時間與同樣的四個人在一起可能會比你想像的更阻礙你的創造力。這就是為什麼走出去，參加您所在地區的活動並結識其他創意人士非常重要。他們獨特的觀點將為您自己的創作過程提供新的想法，並且可能正是您克服創作低潮所需要的。
綜上所述…
歸根究底，創造力來了又去。僅僅因為有一天你感覺不到創造力並不意味著你就永遠失去了它。您可以做出很多小改變來改善您的精神狀態並讓您的創造力轉動。我希望這些想法能幫助您了解自己的情況，並激勵您做出改變並釋放您的全部潛力。